Préparez d’ores et déjà votre week-end !

Réservez vos cours, profitez des forfaits, composez vos journées et vos soirées !
Ajouter vos bonus de séances outdoor proposées par le Service des Sports de Mandelieu-La Napoule !
Ce week-end sera celui de l’énergie, de la bonne forme, du partage et de la bonne humeur !

Nous vous proposons de découvrir ci-après les coachs, les disciplines leurs spécificités sans oublier les consignes pratiques et sanitaires.

Les cours.

Plus de 30 heures de cours !
25 Presenters !

60 exposants !
Des conférences !

2 soirées inédites !
1 clôture inoubliable !

Un « OFF » proposé par le Service des Sports de la Ville de Mandelieu-La Napoule !

Nos Trainers.

Les Disciplines.


STRONG NATION

Relever chaque challenge !  c’est un cours fractionné de fitness à haute-intensité, non-dansé, qui associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la pliométrie. 4 quadrants de travail de 10 min où l’intensité évolue progressivement. La musique est parfaitement synchronisée avec chaque mouvement pour plus de motivation ! A découvrir absolument !
Accessible à tous grâce aux nombreuses options!


LIA

Low Impact Aerobics
Venez découvrir le L.I.A, qui est un cours chorégraphiés ou non, rythmés par une musique dynamique et motivante. Le L.I.A est un savant mélange entre l’aérobic et le fitness. Il est accessible à tous et à toutes, novices ou habitués !


AFRO STYLE

Venez partager ce Cocktail explosif mélangeant plusieurs styles de danses africaines, sur des « steps » comme le Coupé Décalé, le N’bombolo etc.. 
Une pédagogie en continu et évolutive pour vous amener vers une chorégraphie fun et exotique. Energie &Vibrations grâce à des mouvements saccadés et les déhanchés.
Bienvenue à Kinshasa !


ZUMBA
FITNESS®
Partez en vacances avec la Zumba qui est un cours chorégraphié qui combine le fitness et les danses du Monde: style latino, pop, électro,  reaggaton, salsa etc… Brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s’amusant dans une ambiance conviviale, Soleil & Fun assurés! Accessible à tous ! 


BODY ATTACK

Le BODYATTACK est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Cours très complet, nous combinons des mouvements athlétiques, aérobics mais aussi des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond de musiques électrisantes, les trainers LES MILLS vous guideront tout au long du cours – repoussant vos limites, (brûlant jusqu’à 730 calories), et vous donnant un sentiment de satisfaction.


BODY BALANCE

Pendant le cours de BODYBALANCE, sur des musiques inspirantes, vous vous assouplirez grâce à des mouvements simples de yoga , de Tai Chi et de Pilates. La respiration faisant partie intégrante de tous les exercices. les Trainers vous proposeront plusieurs options pour retirer le meilleur de chaque mouvement en fonction de votre niveau de pratique. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré et heureux.


BODY COMBAT

Venez essayer un cours de BODYCOMBAT et vous mènerez votre combat vers la forme, (grâce aux 740 calories* que vous brulerez). Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. Libérerez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant.


BODY JAM

Mélange de fitness et de danse. Cocktail savoureux de toutes les tendances, le body jam est irrésistible !Avec le BodyJam vous apprenez à bouger avec style !
Sur les meilleurs sons du moments, vous apprenez puis combinez des mouvements de danses jusqu’à réaliser une chorégraphie électrique et endiablée.  
Beaucoup de fun et de plaisir à tous ceux qui aiment danser.


GRIT CARDIO
Dépasser vos limites pendant le  GRIT™ Cardio ! c’est un entraînement à haute intensité  qui améliore la forme cardiovasculaire, augmente la vitesse et maximise la dépense énergétique. Chaque session utilise un ensemble d’exercices utilisant le poids du corps, vous mettant au défi afin d’obtenir des résultats rapidement.
Le cours combine du HIIT à la pointe de l’innovation, une bande son entrainante et des instructeurs inspirants qui mouilleront leur maillot avec vous !

THROWDOWN
Activité sportive associant gymnastique, haltérophilie et endurance. Durant le Salon, les coachs seront présents durant les séances : de l’échauffement jusqu’au wod, en passant par un travail technique. Les cours sont accessibles dès 16 ans, et serons adaptés à chaque pratiquant puisque limités à seulement 10 personnes pour un meilleur coaching individuel.


ATHLETIC FORCE

Un mix de chorégraphies qui renforce le travail Cardio-Vasculaire !
A la recherche permanente d’équilibre et de coordination, de tonicité, d’agilité, de dépense calorique intense ?
L’ATHLETIC FORCE nous amènera loin, ensemble !


DANCEHALL HIP HOP by Guillaume Lorentz
Vous sortirez de ce cours avec l’âme d’un danseur! 
Cours de danse qui mélange des « steps » empruntés au Dance Hall (culture jamaicaine) avec une Energie Hip Hop.
Guidé vers Une chorégraphie avec beaucoup  de musicalité!
A découvrir absolument!


YOGA

Fondé sur des techniques millénaires, le yoga propose un rééquilibrage corporel et mental à travers un ensemble d’exercices physiques et respiratoires accessibles et adaptables à tous, qu’il soit doux ou dynamique, il permet d’assurer de façon durable la santé physique, émotionnelle et mentale de chaque individu. 


MOBILITY FLOW

Observez-vous: le regard s’attarde avec plus ou moins de complaisance sur votre corps, ses contours, son enveloppe…. mais rarement votre attention se porte sur le rouage caché qui le fait mouvoir; un mécanisme complexe qui, s’il se grippe, se bloque.
Mobilityflow s’attelle au bon huilage de vos articulations en axant le travail sur la mobilité en vue d’amplifier le mouvement et éviter le grain de sable qui viendrait enrayer la machinerie.
Avec Mobilityflow, vos gestes s’enchaînent comme une mécanique d’horlogerie parfaite, gagnant en amplitude et en précision.


PILATE FLOW

Si le Pilates s’efforce de réparer les corps, le Pilatesflow tente, modestement, sinon de réparer les âmes mais d’apaiser les esprits. Les mouvements sont pensés et réalisés tels les maillons d’une chaîne lisse et souple, un souffle en continu rythmé par une musique qui vous libère du souci de soi et des autres.
Le Pilatesflow se danse : une chorégraphie épurée, fluide qui est loin de dénaturer l’approche de Joseph Pilates, vient l’enrichir d’une dimension créative et, à sa manière, thérapeutique.
Pilatesflow, et si c’était votre Essentiel ?

Les Conférences.

A venir.

Les Temps Forts.

2 soirées exceptionnelles !
Zumba Night Fever
Fitness Night Show
1 clôture inoubliable !
Des invités d’exception !

Wes et Djilly